Ces ateliers de deux jours nous amènent à redécouvrir, cultiver et mieux utiliser nos ressources corporelles pour trouver notre équilibre et se recentrer, développer notre bien-être et notre énergie. Ils s’appuient sur les arts corporels énergétiques et les techniques douces issues du tai chi, qi gong, yoga, do in, amma, shiatsu, eux-mêmes influencés par les traditions du bouddhisme Chan (ancêtre chinois du Zen japonais) et du Taoïsme. Déroulé de la journée : 9h-12h (2 cours de 1h20) et 14h-18h (3 cours de 1h10)
26 et 27 Octobre 2026 – Respirer… le bonheur : Retrouver le plaisir de respirer pleinement en se libérant des tensions physiques et émotionnelles, développer sa capacité respiratoire et découvrir les pouvoirs du souffle pour nous apaiser et nous apporter du bien-être, s’initier à la pratique de sons qui “boostent” notre énergie 1er et 2 Mars 2027 – Eveiller sa conscience corporelle : Eveiller sa pleine conscience corporelle, développer la capacité à se relâcher et se détendre, reprendre la maîtrise de sa posture, aligner les forces pour compenser la pesanteur, retrouver la position naturelle du corps en “gravité zéro” 19 et 20 Avril 2027 – Retrouver sa puissance intérieure : Se recentrer, trouver notre point central d’équilibre corporel et mental le “tantien”, renforcer ce point d’appui pour retrouver notre puissance intérieure, s’initier aux techniques énergétiques, en se sentant pleinement présent, ici et maintenant
Dates limite d’inscription : 22/10/26 (Respirer… le bonheur) – 13/02/27 (Eveiller sa conscience corporelle) – 03/04/27 (Retrouver sa puissance intérieure) L’Espace 110 se réserve le droit d’annuler un stage en cas d’effectifs insuffisants à la date limite d’inscription
Lundi et mardi : 9h-12h / 14h-18h
2 journées octobre ou 2 journées mars ou 2 journées avril
ILLZACH : 100 € EXTÉRIEUR : 103 €
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