Dans ce Live sur le yoga, Flavio Trindade Freyburger, enseignant de yoga du Centre Prana Strasbourg expliquera comment cette philosophie ancestrale peut avoir un impact puissant sur notre vitalité et notre sens d’équilibre intérieur. Elle nous permet de vivre en harmonie avec soi-même, les autres et notre environnement.
Cet atelier sera divisé en 2 parties :
– une partie théorique
– une partie pratique
Dans la partie théorique : Nous ferons une synthèse sur les origines du yoga, ses aspects les plus importants et comment le yoga est appliqué aujourd’hui dans notre société moderne.
Dans la partie pratique : Nous allons expérimenter une série simple de techniques du yoga (postures physiques, techniques respiratoires, mantras et méditation) afin de ressentir ses effets bénéfiques et retrouver notre espace sacré de vitalité et paix intérieure.
Une pratique régulière du yoga peut nous permettre de garder notre santé et notre force intérieure, notre capacité de concentration, d’adaptation et de contemplation du « soleil qui brille toujours à l’intérieur de nous », qui est la lumière de notre conscience supérieure (appelée en sanskrit Atman).
 
Infos de base pour les nouveaux participants en ligne :
C’est important d’être très attentif aux instructions orales de votre professeur et bien regarder sur votre écran la démonstration des postures. Il vaut mieux utiliser un ordinateur ou une tablette qu’un téléphone portable.
 
Il est important d’avoir l’estomac vide ou presque vide et une tenue souple. Il s’agit de faire les efforts sans trop forcer et en respectant ses capacités physiques. La clef pour développer la résistance et le calme mental est la respiration consciente.
 
Matériel pour le cours : Un tapis de yoga ou quelque chose de similaire, une sangle ou une écharpe, une chaise, une couverture et un coussin.
 
samedi 27 février de 11h00 à 12h00
Evénement en ligne
Gratuit
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